重視產(chǎn)后第一次大小便

  產(chǎn)后第一次大小便，新媽媽應(yīng)該重視，因為這與產(chǎn)后恢復(fù)息息相關(guān)。

  產(chǎn)后6—8小時，即使沒有尿意也要主動排尿。盡量在床上排，因為此時需要絕對的休息。如果在床上排不出，可以下床去廁所嘗試。另外可以試試用手按壓小腹下方或者用溫水敷小腹，這樣處理后一般都可以順利解出。

  正常情況下，產(chǎn)后2—3天就可以順利大便。如果產(chǎn)前做了灌腸，產(chǎn)后的第一次大便時間可以相對晚些，大約到產(chǎn)后1周才排。在此期間要注意飲食合理，多喝水，多吃含纖維豐富的食物，并適量攝入油脂，促進(jìn)腸胃蠕動和潤滑。必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用果導(dǎo)片，或用甘油栓、開塞露塞入肛門內(nèi)促進(jìn)排便。

  注意不要過度用眼

  月子期間若用眼過度，眼睛容易干澀、腫脹或疼痛，情況嚴(yán)重時可能導(dǎo)致視力下降，發(fā)生近視，或者出現(xiàn)迎風(fēng)流淚、過早老花等不良現(xiàn)象。所以月子期間一定要合理用眼。

  首先，看書、看報、看電視時間不要太長，以感覺不到疲勞為宜，一旦感覺疲勞應(yīng)立刻停止。每次連續(xù)用眼最好不超過2小時，期間要多提醒自己放松眼部肌肉，眺望遠(yuǎn)處或者做一下眼部按摩。

  其次，月子里的媽媽不要輕易哭泣。產(chǎn)后媽媽血流本來不足，眼部能分配到的血液也比平時少，如果此時哭泣流淚，眼睛很容易疲勞。

  做眼保健操是比較有效的保護(hù)眼睛的方法，新媽媽可以每天做2次。

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